Más Leche, Más Amor: Descubre el Poder de las Plantas en la Lactancia Materna
Plantas Galactogogas:Estimulando la Lactancia Materna
La lactancia materna es un proceso maravilloso y muchas mujeres buscan formas naturales de aumentar su producción de leche. Las plantas galactogogas han sido utilizadas tradicionalmente con este fin. A continuación, te presentamos una selección de las 30 plantas más conocidas y sus nombres científicos, acompañadas de imágenes para una mejor identificación.
Plantas Galactogogas en la Farmacopea
- | Avena sativa | Avena |
- | Calendula officinalis | Caléndula |
- | Carica papaya | Papaya |
- | Coriandrum sativum | Cilantro |
- | Cuminum cyminum | Comino |
- | Echinacea purpurea | Equinácea |
- | Elettaria cardamomum | Cardamomo |
- | Foeniculum vulgare | Hinojo |
- | Glycine max | Soja |
- | Hordeum vulgare | Malte |
- | Hypericum perforatum | Hierba de San Juan |
- | Laurus nobilis | Laurel |
- | Linum usitatissimum | Semillas de lino |
- | Malva sylvestris | Malva |
- | Matricaria chamomilla | Manzanilla |
- | Medicago sativa | Alfalfa |
- | Mentha spicata | Menta |
- | Pimpinella anisum | Anís |
- | Peumus boldus | Boldo |
- | Pueraria lobata | Pueraria lobata |
- | Rosmarinus officinalis | Romero |
- | Saccharomyces cerevisiae | Levadura de cerveza |
- | Salvia hispanica | Chía |
- | Salvia officinalis | Salvia |
- | Silybum marianum | Cardo mariano |
- | Smallanthus sonchifolius | Yacón |
- | Trifolium pratense | Trébol rojo |
- | Trigonella foenum-graecum | Alholva |
- | Trigonella foenum-graecum | Fenogreco |
- | Urtica dioica | Ortiga |
- | Vitex agnus-castus | Sauzgatillo |
¿ Cómo actúan las plantas galactogogas ?
- Estas plantas actúan para estimular la producción de leche materna, y es ampliamente conocido que:
- Aumentan los niveles de prolactina: Esta hormona es la principal responsable de la producción de leche.
- Mejoran la circulación sanguínea en las mamas: Esto favorece el flujo de leche hacia los conductos.
- Proporcionan nutrientes esenciales: Muchas de estas plantas son ricas en vitaminas y minerales que contribuyen a una lactancia saludable.
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