ABUELA:
anciana, vieja, nana, yaya, antecesora, antepasado, ascendiente, chocho, senil, guela,- abuela, auuela, avuela; avola, abola; auoala, auoela; auela, ahuela, ahuella; aguela, agüela; abela; agüella; buela; güela. (Del lat. *avĭŏla.)
- La forma auoala sólo se registra en textos leoneses medievales;
- abela es deformación propia del lenguaje infantil;
- agüella aparece únicamente en la acep. 6a como uso germanesco.
- La distribución cronológica, geográfica y social de las demás formas coincide con la de las masculinas correspondientes= abuelo.
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Kräuterheilkunde, @Meister-handwerker
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VIDA y SALUD
algunas plantas medicinales que se han asociado con efectos benéficos para la Humanidad:
- Lavandula Angustifolia, también conocida como lavanda, tiene varios nombres comunes: Alhucema |Espliego |Cantueso |Lavanda común |Lavanda inglesa |Lavanda fina .
En cuanto a sus usos y beneficios, Lavandula Angustifolia es apreciada por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Antiséptico: Es útil para evitar ampollas tras una quemadura o evitar infecciones en heridas.
- Relajante: Ayuda a reducir el estrés emocional y físico, mejora la circulación de la sangre y favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
- Antiacné: Se usa para eliminar el acné.
- Analgésico: Alivia los dolores gracias a su acción analgésica.
- Mejora las afecciones de la garganta: Ayuda a cicatrizar las heridas y desinfectarlas.
- Mejora la calidad del sueño: Ayuda a reducir la agitación y a mejorar la relajación del cuerpo, además de calmar, lo que favorece el combate del insomnio y la mejoría de la calidad y la duración del sueño.
- Estimula la cicatrización de aftas: Posee propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias y analgésicas que ayudan a reducir el dolor, la inflamación, la irritación y el tamaño de los aftas.
- Reduce el dolor de la migraña: Puede ayudar a disminuir el dolor de cabeza y la severidad de la migraña, debido a sus propiedades analgésicas.
En cuanto a sus usos y beneficios, Papaver rhoeas es apreciada por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Sedante: La amapola tiene propiedades sedantes, especialmente a nivel bronquia.
- Expectorante: Favorece la expectoración (expulsión de moco).
- Hipnótica y antiespasmódica: Es ligeramente hipnótica y antiespasmódica.
- Emoliente y antitusiva: También es emoliente y antitusiva (para la tos).
- Colorante: Se usa para dar mejor sabor y color a las infusiones gracias a sus propiedades colorantes.
- Tratamiento de afecciones respiratorias: Se utiliza para tratar la tos espasmódica, la tos ferina, el asma y la bronquitis.
- Alivio del dolor de garganta: En gargarismos (infusión de amapola concentrada, un chorreón de limón y miel).
- Insomnio: Ayuda a tratar el insomnio en niños y ancianos.
El azafrán contiene crocetina, que es un componente colerético que estimula la producción de bilis, que evita las piedras en la vesícula biliar y ayuda al proceso digestivo. Debido a sus propiedades antiespasmódicas, es capaz de tratar la dismenorrea y los síntomas premenstruales.
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El Azafrán, también conocido como Zafran o Saffron , es una especia muy valiosa que se obtiene de la flor de Crocus sativus.
Usos del Azafrán:
- Se utiliza en la cocina como un condimento y colorante alimentario.
- En medicina tradicional, se ha utilizado para tratar problemas digestivos como hinchazón, gases e indigestión.
Beneficios para la Salud del Azafrán:
- El azafrán contiene una impresionante variedad de compuestos vegetales que actúan como antioxidantes, como crocina, crocetina, safranal y kaempfero.
- Se ha demostrado que el azafrán mejora el estado de ánimo y trata los síntomas depresivos.
- Puede ayudar a estimular la producción de enzimas digestivas y reducir la inflamación en el intestino.
- Se ha indicado como apoyo para mejorar la respuesta sexual.
- Se le atribuye una acción ansiolítica destacable, útil para tratar estados depresivos incipientes y estados de ansiedad leves.
- Es un aporte energético, en forma de vitaminas y minerales, como el hierro.
- Se le atribuye un ligero efecto antihipertensivo, útil para personas propensas a tener la tensión alta.
- Muestra efectos antioxidantes, contribuye a reducir la acción de los radicales libres y a demorar el envejecimiento celular.
Se cultiva en otros países mediterráneos.
También se cultiva en otros lugares del mundo como España, Argentina, Chile, Brasil, Uruguay y el estado de Georgia en los Estados Unidos.
También se cultiva en la región de Mersin en Turquía, donde es común encontrar un postre hecho con esta fruta.
- La Bergamota, también conocida como: Bergamot Orange, |Citrus Bergamia, |Citrus aurantium var. | bergamia, |entre otros, es una fruta cítrica de color amarillo-verde que crece en la costa del sur de Italia.
- Usos de la Bergamota:
- Tradicionalmente se ha utilizado para dar sabor a los alimentos y para hacer desodorantes perfumados y perfumes.
- Se ha utilizado históricamente para condiciones como el cuidado de heridas, infecciones bacterianas, dolores de muelas y malaria.
- Dependiendo de su formulación, la bergamota puede ser inhalada, tomada por vía oral o aplicada en la piel o el cabello.
- Beneficios para la Salud de la Bergamota:
- La bergamota ha sido estudiada por sus efectos en la protección del corazón y la salud mental.
- Los componentes notables de la bergamota incluyen flavonoides (nutrientes con propiedades antioxidantes), limoneno y linalool (que le dan a la bergamota su fragancia y han sido estudiados por su impacto positivo en la ansiedad y la depresión), acetato de linalilo (que tiene efectos antibióticos) y cumarinas (que pueden causar sensibilidad al sol).
- Se ha demostrado que el aceite esencial de bergamota ayuda en condiciones como la ansiedad, la depresión, la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes tipo 2, el dolor, la psoriasis, la enfermedad del hígado graso, la grasa abdominal y el síndrome metabólico.
- Varios estudios han demostrado que la bergamota puede ayudar a reducir el colesterol total y el colesterol LDL “malo”. También puede ayudar a aumentar el colesterol HDL “bueno” y tiene el potencial de ser un suplemento eficaz para los medicamentos para el colestero.
- Los estudios han demostrado que una mezcla de aromaterapia que incluye bergamota puede ayudar con los síntomas de depresión en adultos mayores, personas con cáncer terminal y mujeres que corren un alto riesgo de depresión posparto.
- Los científicos han descubierto que la bergamota podría proteger las articulaciones en las personas que toman inhibidores de la aromatasa como parte del tratamiento del cáncer.
- Un estudio muestra que tomar suplementos de bergamota puede ayudar a las personas con esquizofrenia a pensar con más claridad.
- Es importante tener en cuenta que el uso de suplementos debe ser individualizado y aprobado por un profesional de la salud, como un dietista registrado, un farmacéutico o un proveedor de atención médica2. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
La planta Bauhinia variegata ha recibido el nombre de casco o pata de vaca por la forma de sus hojas que parecen a la pezuña de la vaca. La planta Bauhinia variegata llamada casco o pata de vaca, árbol de orquídeas, falsa caoba, entre otros, es un árbol que se emplea para dar sombra.
Bauhinia variegata, también conocida como árbol de las orquídeas, tiene varios nombres comunes: Árbol orquídea |Pata de vaca |Pata de res |Kachnar (en hindi) |Kovidara (en sánscrito) |
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En cuanto a sus usos y beneficios, Bauhinia variegata es apreciada por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Ornamental: Es un árbol magnífico de jardín. Tanto si se tiene como ejemplar aislado como en grupos, sus preciosas flores perfumadas harán que tus primaveras sean aún más bonitas. Además, proporciona una sombra muy interesante.
- Culinario: Tanto las hojas como los capullos florales se consumen como verdura. Y de sus semillas se obtienen aceites.
- Medicinal: Posee propiedades antisépticas y cicatrizantes. Es un buen remedio para curar heridas solo superficiales. Tiene propiedades que actúan contra la diabetes, pero no se recomienda sustituir infusiones por los medicamentos.
- Alimentación de ganado: Las hojas son buen alimento para el ganado.
- Madera: Su madera es medianamente dura y se utiliza en la fabricación de aperos.
- Tintura: De sus hojas y la corteza se puede obtener tintura.
- Eleutherococcus senticosus, también conocida como eleuterococo, tiene varios nombres comunes: Ginseng siberiano |Ginseng ruso |Arbusto del diablo |Raíz de taiga |
- En cuanto a sus usos y beneficios, Eleutherococcus senticosus es apreciada por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Adaptógeno: Ayuda a afrontar situaciones que pueden provocar estrés.
- Estimulante del sistema nervioso y la memoria: Actúa simultáneamente contra la fatiga y los efectos del estrés.
- Antiinflamatorio: Es notablemente antiinflamatorio.
- Inmunoestimulante: Estimula el sistema inmunológico del organismo.
- Aumenta la resistencia física: Los atletas rusos han utilizado sus beneficios en competiciones internacionales para aumentar su resistencia y fuerza física.
- Mejora la capacidad de concentración y de reacción: En atletas que tomaron la enfermedad eteutherocócica durante 8 días, hubo un aumento en la capacidad de ejercicio en comparación con placebo (23,3% frente a 7,5%) así como el tiempo de esfuerzo hasta el agotamiento (16,3% frente a 5,4%).
Ternstroemia lineata, también conocida como flor de tila, tiene varios nombres comunes: Flor de tila |Ucharillo |Hierba del cura |Jaboncillo |Palo colorado |Tila |Trompillo |Charapit uku (en lengua purépecha) |Jazmín |Palo rojo .
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En cuanto a sus usos y beneficios, Ternstroemia lineata es apreciada por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Madera: Se emplea en la fabricación de algunas partes de guitarras, así como en la elaboración de cuentas de collar, molinillos y cucharas.
- Medicinal: Es de importancia económica, principalmente para controlar el insomnio.
- Ornamental: Útil para la estabilización de barrancas y control de erosión.
- Alimentación de fauna silvestre: Su fruto lo consume la fauna silvestre.
Ginkgo Biloba, también conocido como ginkgo, tiene varios nombres comunes: Ginkgo |Gingko |Árbol de los cuarenta escudos |Nogal del Japón |Albaricoque de plata (traducción del nombre en japonés) |
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En cuanto a sus usos y beneficios, Ginkgo Biloba es apreciado por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Mejora la memoria y la concentración: Gracias a que mejora la circulación sanguínea y aumenta la cantidad de oxígeno.
- Alivia la ansiedad y la depresión: Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
- Ayuda a combatir la demencia: Mejora el flujo sanguíneo del cerebro.
- Mejora los problemas de visión: En personas con diabetes.
- Es antioxidante y previene el envejecimiento: Protege contra problemas relacionados con el envejecimiento, como la demencia, al mejorar el flujo sanguíneo del cerebro.
- En cuanto a las variedades de Ginkgo Biloba en América Central, se sabe que existen varias variedades de cultivo de Ginkgo Biloba en general:
- Ginkgo Biloba ‘otoño dorado’
- Ginkgo Biloba ‘dorado pequinés’
- Ginkgo Biloba ‘fastigiata’
- Ginkgo Biloba ‘Ateadecer californiano’
- Ginkgo Biloba ‘de David’
- Ginkgo Biloba ‘enano Chris'
- Ginkgo Biloba ‘Everton Broom’
- Ginkgo Biloba ‘Dragón dorado’
Ginseng Panax-Ginseng Araliaceae, también conocido como ginseng coreano, tiene varios nombres comunes: Ginseng asiático |Ginseng coreano |Ginseng |Rénshēn |Insam |Ninjin .
- En cuanto a sus usos y beneficios, Ginseng Panax-Ginseng Araliaceae es apreciado por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Estimulante del sistema nervioso central: El ginseng tiene propiedades estimulantes y tónicas de los órganos digestivos y resulta de gran ayuda para mejorar las digestiones, especialmente por sus efectos sobre el hígado.
- Antiinflamatorio: Por sus propiedades antiinflamatorias, es adecuado para personas con trastornos intestinales y enfermedades del intestino como Crohn, colitis, colon irritable, estreñimiento, diarrea o problemas de la flora intestinal.
- Antioxidante: El ginseng es rico en antioxidantes que pueden proteger al cuerpo de los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas, y algunos tipos de cáncer.
- Digestivo: Estimula el sistema digestivo y alivia la flatulencia, los espasmos abdominales y otras afecciones estomacales.
- Cardiovascular: Contribuye a combatir las enfermedades cardiovasculares debido a su contenido de antioxidantes.
- Inmunológico: Contiene un antioxidante llamado catequina, conocido por su efecto fortalecedor en el sistema inmunológico que reduce el colesterol, previene la artritis y ayuda a combatir el cáncer.
- Control de peso: Es diurético y saciante, perfecto para tomar entre horas, además de que contribuye a la disminución de la grasa corpora.
- Salud mental: Mejora la función cognitiva, reduce la presión arterial, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, mejora el estado de ánimo, ayuda a controlar el peso, previene el cáncer.
El guaraná (Paullinia cupana) es una planta nativa de la Amazonía y es también conocida como Brazilian cocoa, | guaraná paste, | guaraná gum, | cupana, | chengrapi | macota .
- Diarrea
- Fatiga
- Hambre
- Artritis
- Resacas(Goma Guayabo Juma) por abuso del alcohol
- Dolores de cabeza relacionados con la menstruación
- El guaraná es un ingrediente común en bebidas energéticas y gaseosas y se utiliza como suplemento dietario para promover la salud y la pérdida de peso. El guaraná contiene cafeína, que estimula el sistema nervioso central, el corazón y los músculos.
- El guaraná tiene propiedades tónicas y estimulantes y se usa para tratar:
- El extracto de la semilla de guaraná tiene una notable capacidad antioxidante y algunas investigaciones le atribuyen también un efecto anticoagulante y antiplaquetario.
- El guaraná no es recomendable para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia. La dosis media recomendada no debe superar los 600 mg al día. Un consumo excesivo puede alterar el sueño y perturbar la conciliación del sueño, e incluso puede provocar insomnio y palpitaciones.
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La hierba de San Juan, también conocida como hipérico, | hipericón, | corazoncillo, | leña de brujas, | flor de las cruces, | yerba de Sant Ioan, | entre otros nombres, es una planta medicinal con múltiples aplicaciones.
Se utiliza principalmente para aliviar los síntomas de la depresión de leve a moderada, pero también se ha utilizado en el tratamiento de trastornos de la piel, incluida la psoriasis, y el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) en niños.
- La hierba de San Juan se puede conseguir en diversas presentaciones: como hierba, como gragea o cápsula, en bolsas de té o en tinturas.
- La hierba de San Juan puede causar interacciones graves con algunos medicamentos. Consulta a tu médico antes de tomar hierba de San Juan si tomas algún otro medicamento.
Insulina
La Cissus verticillata
es una planta trepadora, perenne, de la familia Vitaceae. Es una hierba trepadora de tallos muy flexibles que se eleva a más de 6-10 m de altura, presenta ramas articuladas con hojas grandes, acorazonadas y pecioladas. Las flores se agrupan en inflorescencias blanquecinas o púrpura, los frutos son pequeñas bayas ovoides de color oscuro con una sola semilla.Se localiza de forma común y abundante en matorrales secos y húmedos, sobre bosques caducifolios, selvas altas o manglares, en elevaciones de hasta 1.200 msnm. Debido a su hábito de crecimiento trepador y comportamiento invasor, constituye una amenaza para especies endémicas como los manglares.
Tradicionalmente las hojas de la planta de insulina han sido utilizadas como remedio natural para el tratamiento de la diabetes. De igual manera, en herbolaria es ampliamente utilizada por sus principios activos como antioxidante, antimicrobiana, anticancerígena, diurética y para el tratamiento de trastornos renales. La planta de insulina, o Cissus verticillata, es una planta trepadora utilizada en la medicina tradicional por sus propiedades medicinales. Entre sus beneficios se encuentran la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, propiedades antiinflamatorias y analgésicas, fortalecimiento de los huesos y ayuda en la pérdida de peso.
La Cissus verticillata, también conocida como planta de insulina, es una especie herbácea perenne de la familia Vitaceae. Es originaria del trópico americano y se encuentra en países como Paraguay, Bolivia, Cuba y el sur de Florid. Se caracteriza por tener tallos flexibles, hojas grandes acorazonadas, flores blanquecinas o púrpuras y pequeños frutos en forma de baya ovoide.
En la medicina natural, la Cissus verticillata es valorada por su capacidad para regular los niveles de glucosa en la sangre. Además, debido a su contenido de compuestos fitoquímicos, se le atribuyen otras propiedades. Aquí te detallo algunos de sus beneficios y usos:
- Regulación de los niveles de glucosa en la sangre: La planta de insulina ha demostrado ser útil para regular los niveles de glucosa en la sangre, especialmente en pacientes prediabéticos y diabéticos¹[1]. Un estudio reveló que el extracto acuoso de la planta de insulina tiene potencial en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo .
- Propiedades antiinflamatorias y analgésicas: La Cissus verticillata también se utiliza por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
- Fortalecimiento de los huesos: Esta planta también puede ayudar a fortalecer los huesos.
- Ayuda en la pérdida de peso: Algunas personas utilizan la Cissus verticillata como complemento para la pérdida de peso.
- Tratamiento de trastornos renales: En la herbolaria, la planta de insulina es utilizada para el tratamiento de trastornos renales.
- Propiedades antioxidantes: Debido a su composición, la planta de insulina ha sido valorada desde la antigüedad como complemento para mejorar la salud.
- - Reino: Plantae
- - División: Magnoliophyta
- - Clase: Magnoliopsida
- - Orden: Vitales
- - Familia: Vitaceae
- - Género: Cissus
- - Especie: Cissus verticillata(Cissus sicyoides)
La kava (Piper methysticum) también se llama inojo, |kava kava, | kawa-kawa, | pimienta intoxicante, | rauschpfeffer, | tonga, | yerba santa, | yangona .
Es una planta nativa de las islas del sur del Pacífico, especialmente de Fiji, Vanuatu, Samoa y Tonga.
Las raíces de la planta se utilizan para producir una bebida con propiedades sedantes, anestésicas, euforizantes y enteogénicas.
- El inojo se utiliza como ansiolítico e inductor del sueño. También se usa para el asma, los síntomas de la menopausia y las infecciones urinarias.
- La hoja santa puede aumentar el efecto del alcohol y de ciertos medicamentos usados para tratar la ansiedad y la depresión. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos de América (U.S. Food and Drug Administration) informa a los usuarios que la kava kava puede causar daño grave al hígado.
- La hinoga se consume tradicionalmente en rituales sociales y ceremoniales, ya que se cree que promueve la relajación, la camaradería y la sociabilidad.
La Matricaria chamomilla también se conoce como: manzanilla, | manzanilla común, | manzanilla de Castilla y manzanilla oficinal.
Es una hierba aromática con múltiples usos y propiedades medicinales, como: Antialérgica |Antiespasmódica |Antihistamínica |Antiinflamatoria |Cicatrizante de heridas, llagas y quemaduras |Colirio natural para tratar enfermedades de la vista |Diurética |Emenagoga |Febrífuga |Sedante suave .
- La manzanilla está relacionada al cuidado del estómago y al tratamiento de padecimientos como úlceras gástricas y gastritis. También es ideal para tratar la dermatitis y los eccemas, estimula el metabolismo de la piel y regenera el tejido, y equilibra la piel grasa.
- La manzanilla es una especie plástica que se adapta a diversos climas y no es exigente con respecto a la calidad de los suelos. En Nicaragua es parte de la etnobotánica tradicional del país.
La pasiflora, también conocida como: flor de la pasión, | maracuyá, | granadilla, | pasionaria, | parchita, | mburucuyá | chinola, .
Es una planta medicinal y ornamental originaria de Brasil.
Se utiliza para aliviar el estrés, combatir la ansiedad y tratar el insomnio, debido a sus propiedades calmantes, que actúan sobre el sistema nervioso central.
- La pasiflora se puede consumir en forma de té, tintura o suplemento fisioterapéutico. La Agencia Europea del Medicamento (EMA) destaca su utilidad para aliviar los síntomas leves de estrés mental y para conciliar el sueño.
- La pasiflora tiene propiedades sedantes o tranquilizantes, debido a la presencia del alcaloide passiflorina, sobretodo en especies como Passiflora edulis, P. quadrangularis y P. foetida.
Un estudio mostró que los pacientes con depresión leve a moderada que tomaron un extracto de Rhodiola experimentaron mejoras.
Rhodiola rosea, también conocida como rodiola, tiene varios nombres comunes: Raíz de oro |Raíz del Ártico |Rodiola |Rosa orpin |Raíz de rosa |Hierba rosa |Raíz dorada de Siberia .
- En cuanto a sus usos y beneficios, Rhodiola rosea es apreciada por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Reduce el estrés y la ansiedad: La rodiola es un adaptógeno, es decir, una sustancia que aumenta la resistencia al estrés. Consumir este tipo de sustancias en situaciones de estrés puede mejorar la forma en la que lidiamos con las tensiones.
- Disminuye el cansancio y la fatiga: La rodiola puede reducir la fatiga y aumentar los niveles de atención.
- Alivia los síntomas de la depresión: La rodiola puede mejorar el estado de ánimo en la depresión.
- Estimula la memoria y la concentración: La rodiola puede mejorar la memoria, la concentración y el aprendizaje.
- Protege el sistema cardiovascular: La rodiola tiene una fuerte acción antioxidante que reduce el daño causado por el estrés oxidativo, lo que mejora la salud cardiovascular.
- Reforzar el sistema inmunológico: Al ayudar a reducir los niveles de estrés y tener una fuerte acción antioxidante, la rodiola se puede usar para fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la inmunidad.
Rosmarinus officinalis, también conocida como romero, tiene varios nombres comunes: Romero común |Romero blanco |Romero hembra |Romero macho |Romero coronario |Romero de huerta |Romero fino |Romerón |Romero peregrino |Romero real |Romiru |Rosa de mar |Rosmarino |Rumaní .
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En cuanto a sus usos y beneficios, Rosmarinus officinalis es apreciada por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Estimulante del sistema nervioso central: El romero tiene propiedades estimulantes y tónicas de los órganos digestivos y resulta de gran ayuda para mejorar las digestiones, especialmente por sus efectos sobre el hígado.
- Antiinflamatorio: Por sus propiedades antiinflamatorias, es adecuado para personas con trastornos intestinales y enfermedades del intestino como Crohn, colitis, colon irritable, estreñimiento, diarrea o problemas de la flora intestinal.
- Antioxidante: El romero es rico en antioxidantes que pueden proteger al cuerpo de los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas, y algunos tipos de cáncer.
- Digestivo: Estimula el sistema digestivo y alivia la flatulencia, los espasmos abdominales y otras afecciones estomacales.
- Cardiovascular: Contribuye a combatir las enfermedades cardiovasculares debido a su contenido de antioxidantes.
- Inmunológico: Contiene un antioxidante llamado catequina, conocido por su efecto fortalecedor en el sistema inmunológico que reduce el colesterol, previene la artritis y ayuda a combatir el cáncer.
- Control de peso: Es diurético y saciante, perfecto para tomar entre horas, además de que contribuye a la disminución de la grasa corporal.
- Salud mental: Mejora la función cognitiva, reduce la presión arterial, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, mejora el estado de ánimo, ayuda a controlar el peso, previene el cáncer.
Glycine max, también conocida como soya o soja, tiene varios nombres comunes: Soja |Soya |Fejao-soja |Soyabean |Soybeany |Glicine |Sojabona |Boo-mae |Soe Mare .
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En cuanto a sus usos y beneficios, Glycine max es apreciada por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Fuente de proteínas y aceite: La soya es conocida por su uso como una fuente principal de proteínas y aceite. Tiene un valor comercial significativo, particularmente en la industria alimentaria, en el alimento para animales y para diversas aplicaciones industriales como el biodiése.
- Fortalece el corazón y los músculos: La soya ayuda a fortalecer el corazón y los músculos.
- Controla las glándulas adrenales: Propicia una buena secreción glandular de hormonas que entran en la corriente sanguínea y regulan los procesos químicos del organismo.
- Fortalece el sistema nervioso: La soya ayuda a fortalecer el sistema nervioso.
- Aporta antioxidantes: La soya es rica en antioxidantes que pueden proteger al cuerpo de los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas, y algunos tipos de cáncer.
- Previene los trastornos cutáneos: La soya ayuda a prevenir los trastornos cutáneos.
- Ralentiza la digestión: La soya ayuda a ralentizar la digestión y, por tanto, reduce la concentración de azúcar en sangre. Contribuye a estabilizar los niveles de energía y es un alimento adecuado para las personas que sufren diabetes.
Camellia sinensis, también conocida como la planta del té, tiene varios nombres comunes, entre ellos: Té |Cha |Chai |Teh |Shincha |Oolong .
- En cuanto a sus usos y beneficios, Camellia sinensis es apreciada por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Antioxidante: La Camellia sinensis es rica en antioxidantes, como las catequinas y los polifenoles, que ayudan a combatir los radicales libres y proteger las células del daño oxidativo.
- Estimulante: Contiene cafeína que puede ayudar a mantenernos despiertos y en estado de vigilia, pero también a mejorar nuestra agilidad mental y concentrarnos.
- Digestivo: Estimula el sistema digestivo y alivia la flatulencia, los espasmos abdominales y otras afecciones estomacales.
- Cardiovascular: Contribuye a combatir las enfermedades cardiovasculares debido a su contenido de antioxidantes.
- Inmunológico: Contiene un antioxidante llamado catequina, conocido por su efecto fortalecedor en el sistema inmunológico que reduce el colesterol, previene la artritis y ayuda a combatir el cáncer.
- Control de peso: Es diurético y saciante, perfecto para tomar entre horas, además de que contribuye a la disminución de la grasa corporal.
- Salud mental: Mejora la función cognitiva, reduce la presión arterial, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, mejora el estado de ánimo, ayuda a controlar el peso, previene el cáncer.
Thymus vulgaris, también conocido como Tomillo, tiene varios nombres comunes, entre ellos: |Tomillo |Tomillo blanco |Tomillo de San Antonio |Estremoncillo |Serpol |Timonera |Tomillo común |
- En cuanto a sus usos y beneficios, Thymus vulgaris es apreciado por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Antiséptico: El tomillo contiene aceites esenciales, especialmente timol y carvacrol, que son eficaces para combatir bacterias, virus y hongos.
- Digestivo: El tomillo estimula el sistema digestivo y alivia la flatulencia, los espasmos abdominales y otras afecciones estomacales.
- Antiinflamatorio: Los compuestos activos del tomillo tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que pueden reducir la inflamación en todo el cuerpo, especialmente en los tejidos mucosos inflamados del tracto respiratorio o digestivo.
- Antioxidante: El tomillo es rico en antioxidantes que pueden proteger al cuerpo de los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas, y algunos tipos de cáncer.
- Expectorante: El tomillo es un eficaz expectorante que ayuda a eliminar el moco y la congestión de las vías respiratorias.
- Alivio del dolor de cabeza: La melisa puede ayudar a disminuir el dolor de cabeza.
- Alivio del dolor de muelas: Esta planta puede ayudar a disminuir el dolor de muelas.
También conocida como Melisa, tiene varios nombres comunes, entre ellos: Melisa |Sándalo |Limoncillo |Toronjil Menta melisa |Hoja de limón
- En cuanto a sus usos y beneficios, la Melissa officinalis es apreciada por sus propiedades medicinales y terapéuticas:
- Alivio del estrés y la ansiedad: La melisa puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, gracias a su efecto calmante.
- Mejora de la función cognitiva: Se ha sugerido que la melisa puede potenciar la función cognitiva.
- Ayuda contra el insomnio: Esta planta puede ayudar a aliviar el insomnio y otros trastornos del sueño.
- Tratamiento del herpes labial: La melisa puede ayudar a tratar el herpes labial.
- Alivio de la indigestión: Esta planta puede ayudar a aliviar la indigestión.
- Alivio de las náuseas: La melisa puede ayudar a tratar las náuseas.
- Minimiza los dolores menstruales: Esta planta puede ayudar a minimizar los dolores menstruales.
- Alivio del dolor de muelas: Esta planta puede ayudar a disminuir el dolor de muelas.
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La Ulmaria, también conocida como Filipendula ulmaria o Reina de los Prados, es una planta con múltiples usos y beneficios:
- Problemas digestivos: La Ulmaria es eficaz para proteger y suavizar las mucosas del tracto digestivo, ayuda a neutralizar la acidez estomacal y es útil en caso de diarrea ya que actúa como un suave astringente.
- Fiebre: Contiene ácido salicílico, por lo que esta planta es beneficiosa para bajar la fiebre.
- Dolores reumáticos y musculares: Por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, ayuda a aliviar los dolores de reuma tanto articulares como musculares.
- Celulitis dolorosa: Es antiinflamatoria y desinfiltrante, por lo que se recomienda en casos de celulitis dolorosa.
- Hiperuricemia, gota, cistitis, uretritis: Es un poderoso diurético.
- Aromatizante: La planta tiene un aroma dulce, similar al de las almendras, por lo que históricamente se ha utilizado para aromatizar habitaciones, así como en la elaboración de bebidas y alimentos.
- Tintes naturales: La Ulmaria también se ha utilizado para la producción de tintes naturales.
- Cosmética natural: Las propiedades antiinflamatorias y suavizantes de la Ulmaria la han hecho popular en el uso cosmético, especialmente en productos destinados a calmar la piel irritada y mejorar el aspecto de la piel.
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La valeriana (Valeriana officinalis) es una planta perenne nativa de Europa y Asia. Tiene una larga historia de uso como sedante en la medicina tradicional, que se remonta a la antigua Grecia y Roma
Nombres comunes:
- Valeriana: El nombre de la hierba proviene del nombre personal Valeria y del verbo latino valere (que significa “ser fuerte” o “estar saludable”).
- Otros nombres: También se le conoce como all-heal, baldrian, cat’s valerian, common valerian, vandal root y garden valerian (para distinguirla de otras especies de Valeriana).
Usos y efectividad:
- Insomnio: Tomar extracto de raíz de valeriana (300-600 mg por vía oral al día) parece mejorar la calidad del sueño. Se necesita un uso continuo durante hasta 4 semanas antes de que se note un efecto.
- Otros usos: Aunque hay interés en usar la valeriana para otros propósitos, no hay suficiente información confiable para afirmar si podría ser útil en esas áreas.
- Efectos secundarios:
La valeriana es probablemente segura cuando se usa a corto plazo. Algunos efectos secundarios comunes incluyen mareos, somnolencia, dolor de cabeza, malestar estomacal, embotamiento mental y sueños vívidos.
Precauciones:
- Embarazo y lactancia: No hay suficiente información confiable para saber si la valeriana es segura durante el embarazo o la lactancia.
- Niños: La valeriana es posiblemente segura para los niños cuando se toma por vía oral de manera apropiada durante 4-8 semanas.
- El Ylang Ylang (Cananga odorata) es un árbol perenne originario de las Filipinas, la India y la Isla de la Reunión (África).
En la actualidad, se cultiva en países de la zona intertropical, especialmente en Centroamérica y al norte de Sudamérica. La flor de Ylang Ylang
tiene muchas propiedades medicinales, como ser un regenerador celular, antiespasmódico, hipotensor, antiséptico, relajante, afrodisíaco y antidepresivo.
En tiempos pasados, se utilizaba para tratar la malaria, la fiebre, el tifus y algunas infecciones.
- En español, su nombre significa “flor de las flores”. El término “Ylang Ylang” proviene del idioma tagalo y significa “silvestre”,
haciendo referencia al hábitat donde suele encontrarse esta planta. El árbol puede medir hasta 20 metros de altura y tiene hojas verdes oscuras, alargadas y muy suaves.
Sus flores son amarillentas y tienen forma de estrella de mar encrespada. Además, su fruto es uno de los majares favoritos de algunas aves, especialmente las palomas.
- El aceite esencial de Ylang Ylang, conocido por su aroma embriagador, se extrae de las delicadas y perfumadas flores amarillas de este árbol.
Se utiliza en aromaterapia y también para hacer perfumes. Tradicionalmente, las flores de Ylang Ylang se usaban para cubrir la cama de los recién casados debido a sus propiedades afrodisíacas.
Además, se emplean para preparar un aceite de belleza para el cuidado de la piel y el cabello. Este aceite esencial se destila en diferentes fases, produciendo seis tipos diferentes de aceites esenciales de Ylang Ylang,
cada uno obtenido de la misma flor. El más utilizado en aromaterapia con fines terapéuticos es el llamado “completo”, que tiene propiedades relajantes, calmantes y antidolor.
También es beneficioso para la piel y el cabello.
- En resumen, el Ylang Ylang es una planta con múltiples propiedades y usos, desde la medicina tradicional hasta la cosmética y la aromaterapia.
Su dulce aroma y beneficios terapéuticos lo convierten en un aliado valioso para la salud y el bienestar.
Yuca
|Yuca |Mandioca |Casava |Guacamote |Lumu |Aipim |Manihot
1. Consumo alimenticio y dietético:
Las hojas de yuca, también conocidas como yuca frita, son un alimento rico en nutrientes y con un sabor único que se está volviendo cada vez más popular en todo el mundo. A continuación, se detallan algunos de sus beneficios nutricionales y culinarios:Beneficios nutricionales:
- Altas en proteínas: Las hojas de yuca son una buena fuente de proteínas vegetales, lo que las convierte en una excelente opción para vegetarianos y veganos.
- Ricas en vitaminas y minerales: Las hojas de yuca contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales, como vitamina A, vitamina C, calcio, hierro y potasio.
- Fibra dietética: Las hojas de yuca son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a promover la digestión, prevenir el estreñimiento y mantener un sistema digestivo saludable en general.
- Bajas en calorías: Las hojas de yuca son relativamente bajas en calorías, lo que las convierte en una buena opción para personas que controlan su peso.
Usos culinarios:
- Las hojas de yuca se pueden cocinar de diversas maneras: se pueden hervir, saltear, freír o incluso asar a la parrilla.
- Son un ingrediente versátil que se puede agregar a una variedad de platos: ensaladas, sopas, guisos, frituras y hasta pizzas.
- Las hojas de yuca también se pueden utilizar para hacer té o infusiones.
2. Usos medicinales y beneficios:
Las hojas de yuca, además de su valor nutricional, también poseen propiedades medicinales y se han utilizado tradicionalmente para tratar diversas dolencias. Algunos de sus usos medicinales más comunes incluyen:
- Propiedades antiinflamatorias: Las hojas de yuca contienen compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación causados por artritis, dolor muscular y otras afecciones inflamatorias.
- Propiedades antimicrobianas: Las hojas de yuca poseen propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir infecciones bacterianas y fúngicas.
- Propiedades cicatrizantes: Las hojas de yuca se han utilizado tradicionalmente para curar heridas y úlceras debido a sus propiedades cicatrizantes.
- Fortalece el sistema inmunológico: La vitamina C y otros antioxidantes presentes en las hojas de yuca ayudan a estimular el sistema inmunológico y proteger al cuerpo de infecciones y enfermedades.
- Regula la presión arterial: El potasio presente en las hojas de yuca ayuda a regular la presión arterial, lo que puede ser beneficioso para personas con hipertensión.
- Mejora la salud de la piel: La vitamina C de las hojas de yuca contribuye a la producción de colágeno, una proteína importante para mantener la piel sana y elástica.
Yuca amarga: Esta variedad tiene un alto contenido de glucósidos cianhídricos, que son tóxicos si no se procesan adecuadamente. La yuca amarga se procesa mediante remojo, cocción y fermentación para eliminar los glucósidos cianhídricos.
Yuca dulce: Esta variedad tiene un bajo contenido de glucósidos cianhídricos, por lo que es segura para comer sin procesarla.
Es importante destacar que:
Antes de utilizar las hojas de yuca con fines medicinales, es importante consultar con un médico o un profesional de la salud calificado, ya que las hojas de yuca crudas pueden contener glucósidos cianhídricos, que son tóxicos si se consumen en grandes cantidades.
* La preparación y la dosis adecuadas de las hojas de yuca para uso medicinal pueden variar según la condición que se trate.
* Es importante utilizar solo hojas de yuca de fuentes confiables para evitar la exposición a pesticidas u otras sustancias nocivas.
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